Trochę kuchni, trochę pasji. Blog o tym co sprawia mi przyjemność.
czwartek, 14 kwietnia 2016
Dziś w lesie

Wiosna przyszła, kwitną wiosenne kwiaty, po deszczu i burzy trawa się ładnie zazieleniła, a ptaki tak pięknie śpiewają, że dla samego tego śpiewu, chce się iść do lasu.



Zakwitły już kaczeńce.

I fiołki.

I na koniec dowód, że faktycznie byłam w lesie.

czwartek, 08 października 2015
Dziś w lesie

A dziś w lesie czuć jesień. Wietrznie, chłodno, ale i tak przyjemnie. Dziś chodziłam nie po leśnych drogach, raczej po bezdrożach, wśród suchych już traw. Dzisiejsze wyjście to raczej niespieszny spacer.

Grzyby tylko takie.

Huba na złamanej brzozie i czerwone muchomory w kropeczki.

A widoki inne niż latem, ale i tak piękne.

piątek, 28 sierpnia 2015
Co daje chodzenie z kijkami?

 Co daje chodzenie z kijkami?

 1 Wzmacnia mięśnie całego ciała. W trakcie zwykłego chodzenia pracują tylko nogi i pośladki. Podczas marszu z kijkami aktywnych jest 650 (czyli 90%) mięśni całego ciała (ramion, barków, pleców, brzucha).
  2 Oszczędza stawy kolanowe. Podczas biegania i intensywnego chodzenia bez kijków są one narażone na duże obciążenia. Ale gdy maszerujemy z kijkami, nacisk na stawy jest o 5–10 kg mniejszy, niż gdy idziemy bez nich.
  3 Rozluźnia mięśnie barków i szyi napięte z powodu stresu lub długotrwałego siedzenia za biurkiem.
  4 Poprawia postawę. Nordic walking często poleca się osobom z wadami kręgosłupa, bo sport ten wzmacnia mięśnie pleców i łagodzi bóle.
  5 Dzięki niemu szybko zrzucisz zbędne kilogramy. Podczas marszu z kijkami spalamy o 25% kalorii więcej niż podczas zwykłego spaceru (nawet 400 kcal w ciągu godziny).
  6 Poprawia wydolność organizmu i kondycję. Badania wykazały, że podczas nordic walking dostarczamy organizmowi o 20–58 procent tlenu więcej niż w czasie tradycyjnego szybkiego marszu.
  7 Wzmacnia serce, redukuje zbyt wysokie ciśnienie, obniża poziom "złego" cholesterolu we krwi.
  8 Reguluje stężenie cukru we krwi. Dzięki temu zapobiega cukrzycy.
  9 Poprawia koordynację. Osoby starsze czują się pewniej, chodząc z kijkami, zwłaszcza po śliskim i nierównym podłożu.

No to chodzę.

 

No i jeszcze obcuje się z piękną przyrodą.

Pozdrawiam.

środa, 10 czerwca 2015
W czerwcu w lesie

W czerwcu w lesie jest pięknie, zielono. Ptaszki cudnie śpiewają. A przy leśnych drogach kwitną kolorowe kwiatuszki. No i jeszcze nie ma komarów.

A w oczku w środku lasu kumkają rechoczą żaby.

           Nóżka

Szła dziewczyna polną dróżką i dzwoneczki zbierała

przyszedł do niej kochaneczek a ona na niego czekała

Nóżka w nóżkę chodziła             

Rączka rączkę pieściła             

Oczka w oczka patrzały           

 A usta usta całowały          2x

Przyjdź  dziewczyno jutro rano zanim wzejdzie zorzy brzask

Pójdziem sobie polną dróżką będziemy razem dzwoneczki rwać

Nóżka w nóżkę ...

I tak poszli polną dróżką I tak poszli w ciemny las

Co robili tam oboje - Miło i wesoło spędzali czas

Nóżka w nóżkę ...



wtorek, 25 marca 2014
Do lasu też przyszła

Do lasu też przyszła wiosna. Mimo, że dziś było chłodniej to już zrobiło się zieleniej.

Zdjęcia, oczywiście, zrobione podczas naszych wędrówek z kijkami.

Wszystkim przesyłam wiosenne pozdrowienia.

poniedziałek, 08 października 2012
Przyjemne z pożytecznym

Lubię jesień, taką złotą, polską, kolorową. Wiosnę też lubię, bo wtedy wszystko budzi się do życia i wszystko nabiera pięknej zielonej barwy. Lato jest kolorowe, słoneczne czasem upalne. Upały mi nie służą. Dlatego jesień jest moją ulubioną porą roku. Liście zmieniają barwy na żółte, złote, brązowe a nawet czerwone. To są moje ulubione kolory. Zieleń też kocham.

Właśnie teraz na jesieni nasze spacery są bardzo przyjemne, a dzisiejszy nawet okazał się bardzo pożyteczny. Nie będę pisać, tylko pokażę zdjęcia z jesiennej przechadzki.

I jak nie kochać jesieni?

 
1 , 2 , 3
| < Wrzesień 2017 > |
Pn Wt Śr Cz Pt So N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Tagi


ZABAWY BLOGOWE